Motoria CLIL - Physical Education CLIL

Il  lunedì pomeriggio facciamo una  ginnastica  particolare:   la  ginnastica  CLIL (in English).
La prima fase è il riscaldamento (warm up): corsa (running), camminata veloce (fast walking), saltelli (jumping), ecc...
Poi si fanno alcuni esercizi di ginnastica "dolce" (tipo yoga e pilates).

Esempi.
Cominciamo con la Luna Crescente (Crescent Moonche si  fa  così: ci  si  piega a  destra   ci  si rimane 30 secondi  poi  ci  si  piega  dal' altra parte  e infine  ci si rimette  dritti .


              
Poi  c'è  la  stella (Star)   che  si  fa  in  questo  modo:  alzate  una  gamba  a destra     poi stendete  le braccia   e  poi  tenetevi  in  equilibrio. Altri 30 secondi per lato.


E  infine   c'è  il  cane  a  testa in giù (Dog)   che  si fa  così : mettetevi  nella posizione delle flessioni poi  alzate il  sedere  in alto  e  la  testa  in  giù.




                       
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(Nicolas e Riccardo, Classe III)